Salud pide moderar consumo de alimentos y bebidas en época decembrina

Moderar el consumo de alimentos y bebidas durante las fiestas decembrinas evita el aumento de peso y previene complicaciones de salud en las personas, particularmente quienes padecen enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión, alerta la Secretaría de Salud Colima. 

Las personas con padecimientos crónicos deben moderar su alimentación para evitar riesgos y descompensaciones de salud, por lo que se recomienda consumir pequeñas raciones de los platillos navideños y evitar excesos y los llamados atracones de comida; debe evitarse la ingesta excesiva de alimentos por ocasión (desayuno, comida o cena), ya que pueden propiciar complicaciones en su salud. 

Recomienda tomar agua simple o bebidas sin azúcar y moderar el consumo de bebidas alcohólicas y refrescos, así como mantener la actividad física, ya que seguir activo es clave para balancear la ingesta calórica extra de la temporada.  

Es fundamental seguir el plan de medicación o insulina prescrito por el médico sin interrupciones, incluso durante los festejos. 

Salud Colima estableció que la combinación de niveles altos de glucosa y presión arterial daña los vasos sanguíneos y aumenta significativamente el riesgo de obstrucciones y otros problemas circulatorios; mientras que una dieta alta en grasas saturadas, sodio y azúcares obliga al corazón a trabajar más. 

La dependencia estatal recordó que el aumento de consultas por complicaciones relacionadas con la diabetes, como hospitalizaciones por tener o alcanzar un nivel de glucosa en la sangre superior al normal (hiperglucemia), es común en el mes de enero. 

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