La Secretaría de Salud Colima señaló que los principales problemas de salud mental son la depresión y la ansiedad, que aumentan por factores como pobreza, violencia, consumo de drogas o envejecimiento poblacional.
La dependencia refiere que dormir al menos ocho horas diarias, realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas, fomentar el hábito de la lectura y evitar el consumo de alcohol y otras sustancias psicoactivas, ayudan a tener y mantener salud mental.
Y en los Servicios de Salud del Estado de Colima la población puede contar con atención psicológica gratuita en los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (Cecosama) que se encuentran en Colima, Manzanillo y Tecomán.
En el Día Mundial de la Salud Mental, la dependencia estatal agregó que es un estado de bienestar físico y emocional que permite relacionarnos sanamente, establecer vínculos afectivos, afrontar el estrés diario, sentirse bien consigo mismo, trabajar productivamente y contribuir a mejorar nuestra comunidad.
Para mantener la salud mental se necesita realizar ejercicio, mantener alimentación saludable, dormir bien, evitar el consumo de alcohol y otras sustancias psicoactivas, socializar con seres queridos y personas de la comunidad y reducir el estrés a través de meditación, técnicas de respiración y relajación.
Agregó que la salud mental es un aspecto esencial de la salud en general, el bienestar y la calidad de vida, para lo cual el autocuidado es clave para mantenerla, además de que puede ayudar en el tratamiento y la recuperación de enfermedades mentales.
La dependencia remarcó que la salud mental es fundamentan en la vida de las personas, ya que permite afrontar el estrés de la vida diaria, sentirse bien con ellas mismas, trabajar de forma productiva, contribuir a mejorar la comunidad, relacionarse sanamente y establecer vínculos afectivos.
Según Diario de Colima, el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), en México, en 2020 la tasa de casos de depresión por cada 100 mil habitantes se colocó en 66.96; en 2021, 81.48; y en 2022, 102.46, indicando un incremento en el último año.
Mientras que en el estado de Colima, la tasa de casos de depresión por cada 100 mil habitantes en 2020 fue de 113.23, en 2021 de 139.98, y en 2022, de 162.40.
El Inegi también refiere que en 2023, en el país se registraron 8 mil 837 suicidios, mientras que en el mismo año, en el estado de Colima se presentaron 50, los cuales correspondieron 40 a hombres y 10 a mujeres.
Asimismo, en la entidad, en 2021 se registraron 77 suicidios; en 2022 la cifra se ubicó en 60 casos, por lo que el año pasado se presentó un decremento.
TE RECOMENDAMOR LEER: llama-congreso-a-sumar-esfuerzos-para-enfrentar-la-violencia-en-colima
